Konsultacje
psychodietetyka

Możesz skorzystać z kalendarza dostępnego na stronie, kontaktu za pomocą formularza online lub skontaktować się ze mną telefonicznie. Proszę o punktualne pojawienie się na wizycie. Proszę nie przychodź zbyt wcześnie, wystarczy 5 minut przed umówioną godziną spotkania. Jeśli wiesz, że się spóźnisz wyślij sms.

W Gliwicach gabinet znajduje się w strefie płatnego parkowania. W godzinach 9-17 należy opłacić parking zgodnie z obowiązującym cennikiem. Warto zarezerwować sobie kilka dodatkowych minut na znalezienie miejsca parkingowego.

W Knurowie miejsca parkingowe znajdują się wzdłuż ulicy Witosa oraz przy markecie Biedronka. Parking jest bezpłatny.

Obecnie na wizyty przyjmuję dorosłych i młodzież od 15 roku życia.

Każda dieta rozpoczyna się w głowie… Psychodietetyk pomaga zrozumieć istotę problemów emocjonalnych związanych z jedzeniem, wspiera i motywuje w procesie odchudzania i zmianie nawyków żywieniowych na lepsze. Takie podejście pomaga osiągnąć długotrwałe efekty i zmniejsza ryzyko np. efektu jojo.

Psychodietetyk to osoba, która bardzo szeroko podchodzi do rozwiązywania kwestii otyłości. Leczenie nadwagi i otyłości nie polega jedynie na ułożeniu jadłospisu. Konieczne jest zrozumienie problemu i ustalenie jego przyczyn.

Nie jest prawdą, że psychodietetyk pomaga jedynie osobom chorującym na anoreksję i bulimię. Do psychodietetyka można zgłosić się z każdym problemem dotyczącym odżywiania, diety i zdrowego stylu życia.

Nie układam indywidualnych jadłospisów, ale w zamian spotkania zakładają indywidualnie dostosowaną edukację żywieniową. To ona będzie podstawą naszej wspólnej pracy. Omówimy zasady zdrowego żywienia, wytłumaczę Ci jak skomponować zdrowy posiłek, jeśli jest taka potrzeba – pomagam również ustalić kaloryczność przyjmowanych posiłków.

Proces zmiany nawyków żywieniowych to wiele małych kroków, które najlepiej wykonywać we własnym tempie, dostosowując tempo tych zmian do własnych możliwości w danym czasie, a nie do ustalonego z góry jadłospisu.

Osoby, które zgłaszają się do psychodietetyka najczęściej mają już za sobą kilka prób realizacji jadłospisów, które zakończyły się niepowodzeniem lub efekty nie utrzymały się na stałe. Dlatego tak ważne jest ustalenie indywidualnej, elastycznej ścieżki pracy.

Wizyta trwa 50 minut. W tym czasie przeprowadzam wywiad żywieniowy oraz jeśli to konieczne dokonamy analizy składu ciała. Ważnym elementem wizyty jest rozmowa. Dzięki niej ustalimy jakie masz oczekiwania, jak wyglądają Twoje nawyki żywieniowe i zaplanujemy kolejne kroki. Pamiętaj, że podczas wizyt ważna jest szczerość. Nie obawiaj się oceny i nie wstydź pytać lub mówić o swoich wątpliwościach.

Prowadź dzienniczek żywieniowy. Zapisuj każdy posiłek i przekąskę, jakie zjadasz w ciągu dnia. Zapisz również godziny spożywania tych potraw. Zależy mi na tym, żeby zapiski dotyczyły Twoich typowych dni, a nie świąt lub wakacji. Dzienniczek ma pokazać jak zwykle jesz, czyli ujawni Twoje nawyki. Zapisuj wszystko szczerze, nie upiększaj na potrzeby spotkania ze mną. Jeżeli masz aktualne wyniki badań brwi, to zabierz je ze sobą.

Liczba potrzebnych wizyt jest indywidualna. Pierwsze 1-3 spotkania pozwalają nam lepiej się poznać i ustalić Twoje potrzeby. Wtedy też będzie można szacunkowo ustalić ilość i częstotliwość wizyt. Te ustalenia mogą się zmienić z czasem, jeśli zajdzie taka potrzeba.

Tak. Często dzieje się to w sposób naturalny, że treści psychodietetyczne i psychologiczne przeplatają się podczas spotkań

Tak. Jeśli wybierasz termin wizyty w kalendarzu dostępnym na stronie, to podaj proszę imię i nazwisko osoby, którą umawiasz. Link umożliwiający płatność zostaje wysłany wiadomością e-mail, dlatego podczas uzupełniania danych w formularzu podaj swój adres, aby potwierdzić rezerwację i opłacić ją.