Dzielę się wiedzą
o psychologii i zdrowym odżywianiu
ADHD u osób dorosłych
Czy jedzenie to tylko paliwo dla ciała? Znaczenie i funkcja jedzenia w naszym życiu
„To miał być idealny urlop…” – o napięciu, presji i rozczarowaniach, których nikt nie planuje
„Nie lubię lata” – o lęku, ciele i presji, którą niosą słoneczne miesiące
Jak rozumieć piramidę potrzeb Maslowa?
Jak budować trwały i szczęśliwy związek?
Jak rozpoznać depresję?
Techniki relaksacyjne w walce z bezsennością: co warto wypróbować?
Przyczyny bezsenności: jakie mechanizmy psychiczne i biologiczne utrudniają nam sen?
Konsekwencja – klucz do realizacji postanowień noworocznych
Bezsenność a zdrowie psychiczne: jak brak snu wpływa na nasz mózg i emocje?
Psycholog, psychiatra, psychoterapeuta – czym się zajmują i do kogo udać się po pomoc?
Letnia aktywność fizyczna – jak ruch na świeżym powietrzu poprawia samopoczucie i zdrowie
Mindful eating – jak jeść uważnie i dlaczego warto?
Jakie badania laboratoryjne warto zrobić na wiosnę i dlaczego?
Podwyższony cholesterol: czy to powód do zmartwień i dlaczego warto zmienić dietę?
Czym jest efekt jo-jo? Skąd się bierze i jak go uniknąć
Jak zła dieta może zaburzyć twój sen
