Konsultacje
psychologiczne
Każdy z nas ma czasem trudne momenty w życiu, to właśnie wtedy pomoc psychologa może być kluczem do zapanowania nad emocjami, stresem czy też trudnymi relacjami. Pomagam spojrzeć na wiele sytuacji z innej perspektywy, aby zrozumieć powtarzające się schematy działania, wspieram Cię w procesie zmiany i próbie zrozumienia siebie.
Poznajmy się
Indywidualne wsparcie
Jak mogę Ci pomóc?
Depresja
i obniżony nastrój
Jeśli często odczuwasz smutek, lęk lub złość, a Twój nastrój przypomina huśtawkę emocji – to znak, że coś Cię przytłacza. Może brak Ci energii do działania, a rzeczy, które kiedyś sprawiały Ci radość, przestały cieszyć? Wspólnie będziemy pracować nad tym, aby poprawić Twój nastrój i komfort z życia.
Trudności
w relacjach
Chcesz budować relacje oparte na wzajemnym szacunku, zaufaniu i poszanowaniu granic, ale zauważasz, że masz trudności z ich utrzymaniem? Może odczuwasz brak zaufania do innych, problem z asertywnością lub wyznaczaniem swoich granic? Razem przyjrzymy się mechanizmom, które Cię blokują.
Kryzysy
życiowe
Czasami życie przynosi trudne wydarzenia – utrata bliskiej osoby, zwolnienie z pracy czy rozwód. Jeśli towarzyszą Ci przytłaczające emocje i nie wiesz, jak przez nie przejść, zapewniam wsparcie, pomagając odzyskać równowagę i odnaleźć się w nowej rzeczywistości.
Stres i dolegliwości
psychosomatyczne
Ciągłe napięcie, gonitwa myśli, trudności z odpoczynkiem – brzmi znajomo? Jeśli doświadczasz chronicznego stresu, pojawiają się bóle głowy, problemy żołądkowe, czas popracować nad technikami radzenia sobie ze stresem i odzyskać poczucie kontroli nad swoim życiem.
ADHD
u osób dorosłych
Masz trudności z koncentracją, organizacją i zarządzaniem czasem? Często odczuwasz impulsywność i zmiany nastroju? Pomogę Ci zrozumieć mechanizmy, które stoją za tymi trudnościami i znaleźć strategie, które ułatwią codzienne funkcjonowanie z ADHD.
Rozwój
osobisty
Masz ochotę lepiej poznać siebie? Chcesz odkryć swoje możliwości i ograniczenia, zrozumieć emocje oraz nauczyć się je przeżywać w zdrowy sposób? Praca nad rozwojem osobistym pozwala na osiągnięcie większej samoświadomości i lepszego zarządzania swoim życiem, a tym samym łatwiejszej osiąganie celów.
O mnie
Poznajmy się
Jak pracuję z pacjentami
Nasza współpraca krok po kroku
Aby łatwiej było nam mówić tymi samymi słowami, postaram się wyjaśnić jak pracuję ze swoimi pacjentami, aby osiągnąć wspólnie wypracowane cele.
Twoja historia jest punktem wyjścia
Każda osoba, z którą pracuję, ma swoją unikalną historię. Moją rolą jest zrozumienie Twojego świata, potrzeb i wyzwań, aby wspólnie znaleźć rozwiązania, które będą dla Ciebie najbardziej naturalne i trwałe.
Zaufanie i otwartość
Aby proces terapeutyczny przebiegał pomyślnie ważne jest zaufanie i szczerość. Moim celem jest stworzenie bezpiecznej przestrzeni, w której możesz otwarcie mówić o swoich trudnościach.
Wspólne odkrywanie Twoich zasobów
Będziemy pracować nad tym, abyś mógł/mogła lepiej zrozumieć swoje potrzeby, emocje i przekonania. Moim celem jest wspieranie Cię w budowaniu narzędzi, które pozwolą Ci skuteczniej radzić sobie z wyzwaniami i wprowadzać pozytywne zmiany w życiu.
Konsultacje
Spotkajmy się w gabinecie lub online
Możesz wybrać jaka forma konsultacji najbardziej Ci pasuje. W trakcie umawiania wizyty zdecyduj, czy wolisz spotkać się w jednym z moich gabinetów, czy też konsultację przeprowadzimy zdalnie.
Gliwice
ul. Kościuszki 21/5a
I piętro
Knurów
ul. Witosa 9/5a
II piętro
Online
W jednej z wybranych aplikacji. Po rezerwacji terminu, otrzymasz link prowadzący do spotkania.
Rejestracja
Sprawdź termin i umów wizytę
W kilku krokach możesz wybrać formę i termin naszego spotkania, a także opłacić wizytę.
Jeśli wolisz tradycyjną formę kontaktu – umów się telefonicznie.
Cennik
Ile kosztuje wizyta?
karta płatnicza, BLIK
Pytania i odpowiedzi
Warto wiedzieć
Czy na spotkaniach będą wykonywane jakiekolwiek testy psychologiczne?
Jeśli jest taka potrzeba – wykonuję testy psychologiczne dopasowane do konkretnej sytuacji pacjenta.
Jak wygląda pierwsza wizyta u psychologa?
Spotkanie trwa 50 minut. W tym czasie najważniejsza jest rozmowa. Jeżeli masz jakieś pytania lub wątpliwości to powiedz o nich. Nie obawiaj się, że „nie wiesz od czego zacząć”. Możesz odczuwać niepokój lub onieśmielenie, to zupełnie naturalne.
Jak przygotować się do pierwszej wizyty u psychologa?
Zastanów się czy masz jakieś konkretne oczekiwania związane z wizytą u mnie. Możesz zapisać je na kartce jeśli obawiasz się, że zapomnisz. Pamiętasz, że gabinet psychologiczny to przestrzeń bezpieczna i wspierająca. Nie obawiaj się oceny.
W jakim nurcie pracuję?
Nurty terapeutyczne (np. poznawczo-behawioralny lub psychodynamiczny) dotyczą psychoterapeutów, którzy kończą szkoły psychoterapeutyczne. Psycholog kończy studnia magisterskie na kierunku psychologia. W swojej pracy stosuję techniki poznawczo-behawioralne, relaksacyjne, mindfulness.
Jak umówić się na wizytę?
Możesz skorzystać z kalendarza dostępnego na stronie, kontaktu za pomocą formularza online lub skontaktować się ze mną telefonicznie. Proszę o punktualne pojawienie się na wizycie. Proszę nie przychodź zbyt wcześnie, wystarczy 5 minut przed umówioną godziną spotkania. Jeśli wiesz, że się spóźnisz wyślij sms.
Czy w okolicy gabinetu jest dostępny parking?
W Gliwicach gabinet znajduje się w strefie płatnego parkowania. W godzinach 9-17 należy opłacić parking zgodnie z obowiązującym cennikiem. Warto zarezerwować sobie kilka dodatkowych minut na znalezienie miejsca parkingowego.
W Knurowie miejsca parkingowe znajdują się wzdłuż ulicy Witosa oraz przy markecie Biedronka. Parking jest bezpłatny.
Czy mogę umówić dziecko na wizytę?
Obecnie na wizyty przyjmuję dorosłych i młodzież od 15 roku życia.
Czy możliwe jest połączenie konsultacji psychologicznej z konsultacjami psychodietetycznymi?
Tak. Często dzieje się to w sposób naturalny, że treści psychodietetyczne i psychologiczne przeplatają się podczas spotkań
Jak często powinny odbywać się sesje terapeutyczne?
Częstotliwość spotkań jest ustalana indywidualnie. Czasami są to spotkania raz w tygodniu, czasami rzadziej.
Czy mogę skonsultować swoje nawyki żywieniowe, jeśli nie mam problemów psychologicznych?
Tak. Jako psychodietetyk zajmuję się wsparciem w wypracowaniu w zdrowych nawyków żywieniowych. Jedzenie to element życia każdego z nas i jeśli tylko potrzebujesz pomocy, aby poprawić ten obszar swojego życia – zapraszam do kontaktu.
Kontakt
Potrzebujesz więcej informacji?
Jeśli potrzebujesz więcej informacji, zachęcam do bezpośredniego kontaktu. Chętnie odpowiem na Twoje pytania. Czekam na wiadomość e-mail lub telefon.
Wyślij wiadomość
Po wysłaniu formularza Twoje dane osobowe będą przetwarzane wyłącznie w celu odpowiedzi na przesłane pytanie lub umówienia wizyty w gabinecie dietetycznym. Administratorem danych osobowych jest firma DIETOLUBNI Renata Matysik. Więcej informacji znajdziesz w Polityce prywatności.